post w

Właśnie byłem na etapie wklejania ankiety ale już był nowy post i wszystko mi uciekło.... ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: 18 WZROST: 187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 39.5 OBWÓD ŁYDKI: [...]

[...] nie masz mozliwosci zjedzenia "normalnego" posilku. Ja preferuje odzywke bialkowa po treningu, a dopiero za kilkadziesiat minut normalny posilek. Przeczytaj ten post: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Oblicz zapotrzebowanie jeszcze raz, uwzgledniajac [...]

[...] przyczynię się do spalania fatu globalnego. Brzuch jako duża grupa mięśniowa? 88-O Duża grupa mięśniowa to jest dupa, nuki i to one żrą najwięcej energii, przede wszystkim 'post workout'. Od jakiegoś czasu bolą mnie piszczele Odpowiedź na Twoje pytanie, co jest przyczyną i czym się załatwiłaś: Zwykle ujawnia się to podczas cardio na bieżni po [...]

kurcze od przedwczoraj po napisaniu tych postów jeszcze gorzej się czuje, jakby ktoś zaczal cos majstrowac bez mojej wiedzy i woli,prosze tego tez nie robic bo nie będę wiedział co się dzieje a jeśli ktoś cos robil to proszę to cofnac bo będę cały głupi nie wiedzac co się dzieje!, ,a może to zatrucie? bo brzuch boli mnie i zolc sie cofa do [...]

Coś mnie zastanawia ten zastój... Odzew w głosach jest dość spory na większości for...

[...] manipulować , np. szkolne posilki oprzeć na ciemnym pieczywie , szynce warzywach , mleku + ewentualnie odżywka. Ogólnie nie jest to wielka filozofia , masz tu jeszcze jeden post http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 , najlepiej je wydrukuj w cafe. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial [...]

[...] emocje. Kokosik u nas była bez zarzutu. Niestety w innym dziale dała się wmanewrować w grupę szkodzącą forum. Policjanci w Słupsku po pobiciu chłopaka tłumaczyli swoje postępowanie ''bo mu z gęby jechało'' A Kokosanka co ?z dużej litery nie napisała o moderatorze czy nie przyklasneła??? Jawor50 - zadziwił mnie Twój post! Przecież Bul [...]

Przeniosłem tu https://www.sfd.pl/1_kwietnia_startujemy_z_Krata_Na_Lato_2023-t1222441-s2.html#post-20077705 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-03-27 21:52:47

[...] pokazuje różną jej długość. /SFD/2020/12/31/947abbb5786c4d078c5201956ed119ec.jpg /SFD/2020/12/31/7aae5c64fb7d43df81190d3973102526.jpg Zakończam ten temat i od jutra prowadzę treningi tu https://www.sfd.pl/Kulturystyka__ci%C4%85g%C5%82a_walka_o_wygl%C4%85d-t1063942-s901.html#post-19493380 Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-12-31 15:51:15

[...] i są też takie, w których wysoki wzrost przeszkadza, ale takich sportów jest mało, więc nie wiem skąd te nerwy... Nie wspominam już nawet o Twoim notorycznym obniżaniu wzrostu Pudziana. Co post to coraz bardzie go zaniżasz%-). Zmieniony przez - barnabas26 w dniu 2012-05-22 02:39:28 Zmieniony przez - barnabas26 w dniu 2012-05-22 02:43:43

[...] odpowiedź. @flex1976. Bardzo dziękuję za linki. Przydadzą się. @targowsky Nie wiem ile wynosi mój BF przyjąłem taki wg. zdjęć później dam zdjęcia. @blue_hope Dziękuję twój post mi pomógł najbardziej. Ogólnie co do tych posiłków bardzo trudno mi jest wymyślić co jeść na śniadanie, drugie śniadanie, ponieważ nigdy ich nie jadłem. Zawsze moim [...]

Nie rozumiemy się - ja wyrażnie pisałem że IDF nie jest jakąś wybitną jednostką jesli brać tego typu jednostki w innych krajach w tym w Polsce. Ostatni mój post tyczył się jednostek tego typu w Polsce - jak jest w izraelu nie mam pojęcia. Poza tym ktoś kto ma w życiorysie dowolną jednostkę tego typu i nie ma znaczenia czy izraelska, rosyjska, [...]

[...] glejtu i dostania do IDF . Zresztą temu całemu apudziesz radziłbym pójście do Brygad Męczenników Al-Aksy bo gość w dziale MMA się pytał o rzeczy o które się pytają 14 latkowie (brak zupełnego doswiadczenia) a o IDF się pyta i faktycznie widzę że w temacie się porobiły niepotrzebe spięcia a wywołał to post zupełnego laika . Pozdrawiam .

[...] "I can sell you my mother", mowil ze ma znajomego rabina i za 50 dolarow zalatwi rodowod od reki. Takie barmki jak na zdjeciu to czesty widok http://img340.imageshack.us/my.php?image=ulicaip1.jpg Mam nadzieje ze post chociaz troszke na temat, prosze o nieusuwanie, moze jak ktos przeczyta to sie 2 razy zastanowi zanim odda sie Izraelowi.

[...] maszyny, tak żeby coś było na nogi, a w ogóle miałem przerwe i nie chce rzucać się na maksa te 60kg to nie jest maks jaki moge brać ale jest to obciążenie na ostatnią serie na dzień dzisiejszy i jak biore troche mniejsze obciążenie to po ćwiczeniu bardziej czuje zmęczone mięśnie, a w ogóle Twój post nic nie wnosi :D Prosiłem o ocenę planu

[...] Ostrowia WPC Do 60 min po treningu kolejny posilek 5. Potreningowy/ przed snem Piers pieczona na grillu Ryz bialy gotowany w bulionie Kukurydza konserwowa Pomidor Na tamten post nie zwracajcie uwagi maly babol nastapil. A i nie pisalem wagi bo wszystko jest idealnie wyliczone w dzienniku. Zmieniony przez - kuba426 w dniu 2010-07-22 17:17:08 [...]

Przepraszam ale w mieszkaniu nie mam kompa i piszę z telefonu słownik płata figle Nic nie biorę teraz chciałem napisać czy 50 mg clomidu ed pomoże, bo znalazłem w archiwum podobny post z podobnymi wynikami?Winem bym nic nie zmienił.

zacząłbym od obliczenia zapotrzbowania. Ciężko takie rzeczy robić na oko. Poczytaj posty podwieszone, a przede wszystkim post Ellisa o diecie zbilansowanej http://www.sfd.pl/temat231127/ Druga sprawa to trening. Moim zdaniem stepery i inne szmery bajery dobre są na zimę. Teraz wskakuj w trampki i biegaj. Nie narzucaj za dużego tempa, oddychaj [...]

Z takim stazem nie pchaj sie w dzielone, fbw oparte o podstawowe cwiczenia, zadbaj o podstawy, rzuce link abys sobie poczytal: http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html ostatni post

Hehehe super post "Brzydkie kaczątko" dobre... jak to bylo w tej bajce (?) moze w koncu zmienisz sie w pieknego dumnego labędzia...pozdrawiam